盘状红斑狼疮是一种严重的自身免疫性疾病，以下是一些护理方法，可以帮助患者控制病情，减轻症状，并提高生活质量。

1. 控制药物使用：盘状红斑狼疮患者通常需要使用多种药物来控制病情，包括免疫抑制剂和抗炎药物。患者应该严格按照医生的建议使用药物，避免自行调整剂量或停药。

2. 避免刺激：患者应该避免使用刺激性药物和化妆品，以及避免暴露在热源或冷源下，以减少皮肤刺激。

3. 皮肤护理：患者应该保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂和保湿剂。此外，患者应该避免抓挠皮肤，以免引起皮肤破损和感染。

4. 饮食调理：患者应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精，以减少炎症反应。此外，患者应该保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的康复。

5. 运动和锻炼：适当的运动和锻炼可以提高患者的免疫力和身体素质，有助于控制病情。患者应该选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或游泳，并逐渐增加运动强度。

6. 心理支持：盘状红斑狼疮是一种慢性疾病，患者可能会经历长期的疼痛、疲劳和焦虑。因此，患者应该寻求心理支持，可以通过与医生、家人和朋友交流，参加支持小组或寻求心理咨询来缓解心理压力。

7. 定期随访：患者应该定期随访医生，进行血液检查和皮肤检查，以确保病情得到控制，并及早发现任何并发症。

总之，盘状红斑狼疮的护理方法包括药物控制、皮肤护理、饮食调理、运动锻炼、心理支持和定期随访。患者应该与医生密切合作，根据具体情况制定个性化的护理计划，以最大程度地提高生活质量。