痛经是指在月经期间或者排卵期间出现的疼痛症状，一般情况下不建议在痛经的第一天进行任何形式的洗澡。因为在这个时期，身体内分泌物质和荷尔蒙水平都会发生变化，可能会导致身体出现一些不适感。

如果您正在经历痛经症状，建议您采取以下措施：

1. 注意休息和保持良好的睡眠质量；

2. 避免剧烈运动和过度劳累；

3. 可以适当进行轻度的伸展运动，但要注意不要拉伤肌肉；

4. 饮食上要注意清淡易消化，避免辛辣刺激性食物；

5. 如果疼痛严重，可以考虑使用热敷或者按摩等方法缓解。

如果您的痛经症状比较严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。