茶是人们常用的提神饮品之一。以下是一些有助于提神的茶类：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素，具有提神醒脑的作用。例如，龙井茶、碧螺春等绿茶都是提神的好选择。

2. 花茶：花茶中含有丰富的花青素，具有抗氧化和提神醒脑的作用。例如，菊花茶、玫瑰花茶等花茶都是提神的好选择。

3. 普洱茶：普洱茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有提神醒脑的作用。例如，熟普洱茶、生普洱茶等普洱茶都是提神的好选择。

4. 薄荷茶：薄荷茶中含有薄荷醇，具有清凉提神的作用。薄荷茶可以缓解头痛、鼻塞等症状。

5. 柠檬茶：柠檬茶中含有柠檬酸和维生素C，具有提神醒脑的作用。柠檬茶可以缓解疲劳和头痛。

当然，每个人的体质和口味不同，选择适合自己的茶类很重要。如果你想尝试不同的茶类，可以选择一些混合茶，例如花草茶、水果茶等，这样可以尝试不同的口感和提神效果。