降低尿酸值是预防痛风和其他相关健康问题的重要步骤。以下是一些方法可以帮助你确保降低尿酸值：

1. 饮食控制：避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、家禽、豆类、蔬菜的嫩芽和根茎等。选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品和瘦肉。

2. 控制体重：过重会增加尿酸的生成，因此保持健康的体重对于降低尿酸值至关重要。

3. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入有助于尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

4. 限制酒精摄入：酒精会干扰尿酸的代谢，因此应限制酒精摄入。

5. 药物治疗：如果你的尿酸值仍然过高，可能需要药物治疗。医生可能会建议使用药物如别嘌醇、非布司他或苯溴马隆来降低尿酸值。

6. 定期检查：定期检查尿酸值，以便及时调整治疗方案。

请注意，这些方法只是一些建议，具体的治疗方案应该根据你的健康状况和医生的建议来确定。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。