跖骨骨折是一种常见的骨折，需要进行适当的康复训练。以下是跖骨骨折康复训练的方法：

1. 休息：首先，需要让患者保持足部休息，避免过度活动和提重物等行为。

2. 冰敷：冰敷可以减轻疼痛和肿胀，并促进血液循环。建议每天使用冰袋或冷敷物，每次15-20分钟。

3. 绷带固定：使用绷带固定患肢，可以防止关节滑移和扭曲，有助于加速愈合。

4. 应用弹力带：弹力带可以帮助加强肌肉力量和提高身体协调性。通过运动可以促进骨头愈合。

5. 按摩：按摩可以促进血液循环和淋巴流动，有助于加速愈合。

6. 物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、冷敷、理疗等，可以缓解疼痛和不适感。

7. 药物治疗：如果患者有疼痛和炎症等症状，医生可能会开出相应的药物来缓解疼痛和促进愈合。

总之，跖骨骨折康复训练需要综合运用多种方法，根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。同时，患者需要积极配合医生的治疗，遵守医嘱，以达到最佳的康复效果。