男人们都希望能够提高自己的性功能，因为性功能的强弱关系到男人们的自信心。很多人都在寻求提高性功能的方法。以下是一些可以在不知不觉中提升性能力的建议。

首先要从饮食入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、健康。蜂蜜含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退。葱也有激发生理需求的功效。另外，戒烟也是对男性生理功能有益的。

除了饮食，适合男性的瑜伽也对夫妻生活有一定帮助。适合男性的瑜伽动作可以按摩腹腔，促进消化，促进生殖器官的健康。

妻子要关注丈夫的血糖水平，因为糖尿病患者中ED患者的比例很高。男人每天进行慢跑或力量训练也能提高性功能。此外，夫妻亲热后丈夫应注意休息。夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，提升双方性感受。

以上几种方法都非常简便易行，男性朋友们可以学习一下。只要平时做好性爱保健工作，绝对比花大价钱吃补药更有效果。