强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶骨。康复锻炼对于缓解症状、提高生活质量以及预防病情进展具有重要作用。以下是一些康复锻炼的建议：

1. 伸展运动：每天进行脊柱伸展运动，可以帮助缓解僵硬和疼痛。可以选择仰卧位、俯卧位或侧卧位进行伸展。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助增强脊柱的稳定性和灵活性，缓解疼痛和僵硬。选择适合自己的瑜伽动作，如猫式、下犬式和船式。

3. 腰背肌锻炼：进行腰背肌锻炼可以增强脊柱周围的肌肉，提高脊柱的稳定性。可以选择仰卧位或站立位进行。

4. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以帮助减轻关节的负担，缓解疼痛和僵硬。

5. 平衡训练：进行平衡训练可以帮助提高身体的稳定性和平衡能力。可以选择站立位或坐位进行。

6. 物理治疗：与专业物理治疗师合作，制定个性化的康复锻炼计划，可以获得更好的效果。

在进行康复锻炼之前，请先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保锻炼的安全性和适合性。