要诊断自己是否患上龋齿，你可以尝试以下几个步骤：

1. 自我检查：首先，你可以用舌头检查口腔内部是否有疼痛或不适的感觉。龋齿通常会引起牙齿疼痛，特别是在吃甜食或喝碳酸饮料时。

2. 观察牙齿：观察牙齿是否有明显的龋洞或变色。龋齿通常会在牙齿表面形成一个黑色的洞，或者牙齿表面出现棕色或灰色的斑点。

3. 闻气味：如果龋齿已经发展到一定程度，可能会产生一种腐败的味道。如果你闻到口腔内有腐败的味道，可能意味着龋齿已经存在。

4. 检查口腔卫生：定期检查口腔卫生，确保牙齿和牙龈的健康。如果存在口腔卫生问题，如牙菌斑或牙石，可能会增加龋齿的风险。

5. 专业检查：如果你怀疑自己患上龋齿，最好去牙医那里进行专业检查。牙医可以通过检查牙齿、牙齿的X光片和口腔检查来诊断龋齿。

如果你怀疑自己患上龋齿，尽快去看牙医进行检查和治疗。早期诊断和治疗可以帮助保护牙齿的健康，避免龋齿进一步恶化。