经常在办公室工作的人最钟爱的就是各种小零食，例如瓜子、话梅、薯片和巧克力等高热量、不太健康的食品，导致腹部逐渐增加了一圈又一圈。专家们提醒大家，过多地食用零食对身体极为不利，最好选择一些更健康的食品。

那么，有哪些健康又美味的办公室零食呢？其实，一些中药小零食对大家而言既美味又有益健康，不仅可以满足口腹之欲，还能发挥各种中药的功效。例如，红枣对女性的经期有良好的效果。当然，专家也提醒大家，尽管是中药零食，也不能过度食用，因为其中的中药成分如果使用不当反而可能对健康造成不利影响。

以下是一些办公室好吃族更健康的中药零食：

1. 酸梅汤（原料：未成熟的乌梅）

作用：清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化

专家建议：酸梅汤能很好地补充因出汗而失去的水分和盐分，同时，它是很好的开胃食品，还有助于促进消化，降低血糖和血脂。

2. 龟苓膏（原料：龟板、土茯苓、苍术、生地、金银花等）

作用：滋阴泻火、清热解毒

专家建议：龟苓膏有很好的滋阴降火作用，适用于体内火气较大、长痘痘、口腔溃疡、便秘的人，是很好的居家、办公室零食。

3. 阿胶枣（原料：大枣、阿胶）

作用：养血补血、滋阴润燥

专家建议：阿胶枣主要用于补血，特别适合气血不足的人，尤其是女性。它还具有养颜、抗衰老的功效，被认为是女性的必备品。

需要注意的是，虽然这些中药零食是健康的选择，但也不能过量食用。例如，龟苓膏和凉茶虽然有清热排毒的好处，但对于胃寒和脾胃虚弱的人以及女性经期最好少吃。而薄荷糖虽然是清咽利喉的好选择，但由于含有薄荷，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多的人最好避免食用。

此外，红枣虽然是女性补血的好东西，但主要适合气虚或血虚体质的人群。由于枣的性质较热，对于体质本就偏热的人来说，多食用可能导致上火，因此不太适合。