外阴白斑是一种常见的外阴疾病，护理得当可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些外阴白斑的护理建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁产品。

2. 穿宽松透气的衣物：选择透气性好的棉质内裤和裤子，避免紧身衣物和化纤制品。

3. 避免刺激物：避免使用刺激性的清洁剂、化妆品和药物，以免刺激外阴。

4. 避免过度刺激：避免过度清洗和用力擦洗外阴，以免刺激和损伤皮肤。

5. 保持干燥：保持外阴干燥，避免潮湿环境，以免细菌滋生。

6. 避免暴晒：避免长时间暴露在阳光下，以免引起外阴皮肤干燥和瘙痒。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以免影响病情。

8. 定期复诊：定期复诊，与医生沟通病情，接受治疗和建议。

需要注意的是，外阴白斑是一种慢性疾病，护理只是辅助治疗的一部分。如果症状严重或出现新的症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。