脚扭伤后，是否可以泡脚取决于扭伤的程度和具体情况。一般来说，轻微的扭伤可以通过泡脚来促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

然而，对于严重的扭伤，最好先咨询医生或专业理疗师的意见。因为严重的扭伤可能会导致韧带、肌肉和骨骼的损伤，泡脚可能会加重伤势。

如果你打算泡脚，以下是一些建议：

1. 温度控制：确保泡脚水的温度适中，不要太热或太冷。一般来说，水温应该在37-40摄氏度之间。

2. 时间控制：泡脚的时间应该控制在15-20分钟左右，过长时间可能会导致皮肤过度湿润，引起不适。

3. 泡脚用品：你可以选择使用中药泡脚包、盐泡脚包或精油泡脚包等，这些可以提供额外的治疗效果。

4. 泡脚后处理：泡脚后，你可以用干净的毛巾擦干脚部，然后穿上干爽的袜子或鞋子。

总之，如果你的脚扭伤不严重，可以尝试泡脚来缓解疼痛和肿胀。但是，如果你的伤势比较严重，最好先咨询医生或专业理疗师的意见。