口臭是一种常见的口腔问题，以下是一些建议，帮助你改善口臭问题：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，彻底清洁牙齿和牙龈。此外，使用牙线或牙缝刷，清除牙齿之间的食物残渣和细菌。

2. 定期检查口腔：定期拜访牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查口腔健康状况，并清除牙菌斑和牙结石，预防口臭。

3. 饮食健康：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能导致口臭。增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于口腔健康。

4. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于口腔湿润，减少口臭。

5. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能导致口臭。戒烟戒酒有助于改善口臭问题。

6. 使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，可以帮助减少口腔细菌，缓解口臭。

7. 使用口气清新剂：口气清新剂含有薄荷、茶叶等成分，可以帮助去除口臭。选择无酒精的口气清新剂，避免刺激口腔。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，保持良好的心理健康，有助于改善口臭问题。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。