中耳炎是一种常见的耳部感染疾病，预防工作对于保护我们的听力健康至关重要。以下是一些预防中耳炎的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：保持耳朵周围的清洁，避免将耳垢和耳道内的细菌带入耳道。使用干净的毛巾或耳棉轻轻擦拭外耳道。

2. 避免游泳或潜水时耳朵进水：在游泳或潜水时，尽量避免耳朵进水，以免细菌进入耳道。如果耳朵进水，可以用干净的毛巾或耳棉轻轻擦拭外耳道，并保持干燥。

3. 避免挖耳：挖耳可能会损伤耳道，导致细菌进入耳道，引发中耳炎。如果耳朵有耳垢，可以使用耳棉轻轻擦拭外耳道。

4. 避免使用耳塞或耳棉过久：耳塞或耳棉过久使用可能会导致耳道内的细菌滋生，引发中耳炎。

5. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，增强免疫力，有助于预防中耳炎。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会削弱免疫系统，增加感染的风险。

7. 及时就医：如果出现耳痛、耳闷、听力下降等症状，应及时就医，以便早期发现和治疗中耳炎。

总之，预防中耳炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免耳朵进水，避免挖耳，保持健康的生活方式，及时就医。这些措施有助于保护我们的听力健康。