肺气肿是一种严重的肺部疾病，以下是一些肺气肿病人可以采取的自我保健措施：

1. 戒烟：吸烟是导致肺气肿的主要危险因素之一。戒烟是保护肺部健康的重要措施。

2. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加肺气肿的风险。保持健康的体重可以通过适当的饮食和运动来实现。

3. 保持良好的室内空气质量：室内空气污染，如二手烟、化学物质和霉菌等，可能会加重肺气肿的症状。保持室内空气清新，可以通过定期通风和避免吸烟等方法来实现。

4. 定期进行肺功能测试：肺气肿病人应该定期进行肺功能测试，以监测病情的进展和治疗效果。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息、充足的睡眠和饮食均衡，可以帮助肺气肿病人维持健康。

6. 定期进行药物治疗：肺气肿病人应该按照医生的建议，定期进行药物治疗，以控制病情和减轻症状。

7. 进行适当的运动：适当的运动可以增强肺功能，提高身体的免疫力，有助于肺气肿病人的康复。

8. 避免过度劳累：过度劳累可能会加重肺气肿的症状，病人应该避免过度劳累，保持适当的休息。

9. 保持积极的心态：肺气肿病人应该保持积极的心态，与医生和亲友保持良好的沟通，以促进病情的康复。