头部脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，可以通过以下治疗方法来缓解症状和改善皮肤状况。

1. 局部治疗：使用含有2%水杨酸或2.5%过氧化苯甲酰的外用药膏，可以帮助控制皮炎症状。这些药膏可以通过减少皮脂分泌和炎症来缓解症状。

2. 保湿：保持皮肤湿润可以缓解症状，并帮助皮肤恢复健康。使用温和的保湿霜或乳液，每天涂抹在受影响的区域。

3. 生活方式改变：减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。此外，保持健康的体重和充足的睡眠也可以有助于缓解症状。

4. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和防腐剂的化妆品和护肤品。这些成分可能会刺激皮肤，导致症状加重。

5. 避免抓挠：抓挠皮肤可能会引起炎症和瘙痒，导致症状加重。尽量避免抓挠，如果需要，可以使用手套或绷带来保护皮肤。

6. 避免热源：避免使用热源，如热毛巾或热淋浴，因为这些热源可能会刺激皮肤，导致症状加重。

7. 咨询专业医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更详细的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。