治疗早泄是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素，包括心理状态、性经验、性心理健康等。以下是一些建议，帮助你调整心态，以改善早泄问题：

1. 接受现实：早泄是一种常见的性功能障碍，许多人都经历过。接受这个事实，不要对自己过于苛求。

2. 建立积极的性观念：了解早泄并不意味着你的性能力有问题，而是可能与心理因素有关。建立积极的性观念，包括对自己和性伴侣的尊重和理解。

3. 寻求专业帮助：如果你的早泄问题严重影响了你的生活质量，建议寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你解决早泄问题。

4. 学习放松技巧：在性生活中，紧张和焦虑可能导致早泄。学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助你在性生活中保持放松状态。

5. 增强性经验：通过与性伴侣进行充分的前戏和性交技巧的学习，可以提高你的性经验，从而改善早泄问题。

6. 建立健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以提高你的性功能和心理健康。

7. 与性伴侣进行沟通：与性伴侣进行坦诚的沟通，分享你的感受和需求，可以增强你们之间的理解和信任，从而改善性生活的质量。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。