孕妇在怀孕期间，血压下降和头晕可能是常见的症状。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持良好的姿势：孕妇应该尽量保持直立，双脚平放在地面上，避免长时间站立或坐着。

2. 休息和放松：孕妇应该尽量休息，避免过度劳累。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等活动，以放松身心。

3. 饮食调整：孕妇应该避免食用过多的咖啡因和酒精，这些物质可能会导致血压下降和头晕。

4. 补充足够的水分：孕妇应该喝足够的水，保持身体的水分平衡。

5. 避免长时间站立：孕妇应该尽量避免长时间站立，尤其是在怀孕的后期。

6. 定期检查：孕妇应该定期检查血压，并与医生讨论任何不适症状。

如果这些建议不能缓解症状，孕妇应该尽快咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。