以下是6种食物可以帮助预防肺癌：

1. 新鲜蔬菜和水果：这些食物富含维生素C和维生素E，这些维生素可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而降低肺癌的风险。建议每天摄入5种不同颜色的蔬菜和水果。

2. 全谷物：全谷物，如全麦面包、糙米和燕麦，富含纤维和抗氧化剂，可以帮助降低肺癌的风险。建议每天摄入2-3份全谷物。

3. 坚果和种子：这些食物富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助降低肺癌的风险。建议每天摄入1-2份坚果和种子。

4. 豆类：豆类，如扁豆、黑豆和红豆，富含蛋白质、纤维和抗氧化剂，可以帮助降低肺癌的风险。建议每天摄入1-2份豆类。

5. 鱼类：鱼类，如鲑鱼、三文鱼和金枪鱼，富含健康脂肪、蛋白质和维生素D，可以帮助降低肺癌的风险。建议每周摄入2-3份鱼类。

6. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，从而降低肺癌的风险。建议每天饮用2-3杯绿茶。

这些食物可以通过均衡饮食来摄入，同时保持适当的运动和体重管理，以进一步降低肺癌的风险。