慢性单纯性咽炎是一种常见的慢性炎症疾病，通常表现为咽部疼痛、异物感、咽干和吞咽困难等症状。以下是一些预防慢性单纯性咽炎的建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，定期更换牙刷。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，定期去牙医处洗牙。

2. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的水分，避免食用过热、过辣或过酸的食物，尽量避免吸烟和饮酒。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。

4. 避免感染：避免与患有慢性咽炎的人密切接触，尽量避免在公共场所咳嗽、打喷嚏或吐痰。

5. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解咽部干燥和疼痛。

6. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解咽部疼痛和不适感。

7. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少咽部干燥和疼痛。

8. 避免过度使用口含片：口含片可能对咽部造成刺激，建议避免过度使用。

9. 保持良好的心理状态：慢性咽炎可能与心理状态有关，保持良好的心理状态可以有助于缓解症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有慢性咽炎的症状，建议咨询专业医生以获取具体的治疗建议。