孕吐（Morning Sickness）是怀孕期间常见的症状，通常在怀孕早期出现，通常在妊娠12周后逐渐减轻。孕吐的具体原因尚不完全清楚，但可能与妊娠期荷尔蒙的变化、身体对食物的敏感度增加、消化系统的变化等因素有关。

孕吐的症状包括恶心、呕吐、头晕、乏力、胃部不适等。严重的孕吐可能会导致脱水、电解质紊乱、营养不良等问题。

如果你正在经历严重的孕吐，建议你采取以下措施：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物。可以尝试少量多餐，避免空腹或过度饱腹。

2. 补充水分：孕吐可能会导致脱水，所以一定要多喝水，保持充足的水分摄入。

3. 避免气味刺激：尽量避免接触或食用气味强烈的食物或药物，以减少恶心和呕吐的发生。

4. 保持良好的姿势：尽量保持直立或坐直的姿势，避免长时间弯腰或低头。

5. 寻求专业帮助：如果孕吐严重，影响到你的日常生活和工作，建议咨询医生或专业医疗机构，寻求进一步的治疗和建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过一个健康愉快的孕期。