灰指甲是一种常见的真菌感染，通常会出现指甲变厚、变色、弯曲等症状。如果您怀疑自己患有灰指甲，可以采取以下自我诊断方法：

1.观察指甲：检查您的指甲是否出现变色、变厚或弯曲等异常情况。

2.触摸：轻轻触摸您的指甲，如果发现异常感觉，可能是灰指甲。

3.观察周围皮肤：灰指甲会扩散到周围皮肤上，所以观察周围皮肤也很重要。

4.进行检查：如果您怀疑自己患有灰指甲，最好去医院进行专业检查和诊断。

总之，如果您怀疑自己患有灰指甲，应该及时就医并接受专业治疗。同时，注意保持足部卫生和清洁，避免与他人共用鞋子、袜子等物品，以减少传播风险。