预防北京不孕不育的方法主要包括以下几个方面：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式是预防不孕不育的重要措施。这包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，戒烟限酒，避免接触有害物质等。

2. 避免感染：一些感染性疾病，如性传播感染（STIs）和某些细菌感染，可能会导致不孕不育。因此，保持个人卫生，避免性传播感染，定期进行体检，及时治疗感染性疾病。

3. 避免有害物质：一些有害物质，如重金属、农药、化学物质等，可能会对生殖系统造成损害，导致不孕不育。因此，尽量避免接触有害物质，特别是在工作环境中。

4. 控制体重：肥胖是导致不孕不育的一个重要因素。因此，保持适当的体重，避免肥胖，可以降低不孕不育的风险。

5. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对生殖系统造成损害，导致不孕不育。因此，尽量避免吸烟和酗酒，以保护生殖健康。

6. 定期体检：定期进行体检，可以及早发现潜在的不孕不育问题，并进行相应的治疗和预防措施。

总之，预防北京不孕不育需要综合考虑生活方式、感染、有害物质、体重、吸烟和酗酒等因素，采取相应的措施，保持生殖健康。如果您有任何具体的问题或疑虑，建议咨询专业医生或生育专家的意见。