治疗脂肪肝需要从改变生活习惯入手，以下是一些可能有助于改善脂肪肝的生活习惯：

1. 饮食调整：控制总热量摄入，减少高脂、高糖、高盐等不健康食物的摄入。多吃蔬菜、水果、粗粮和蛋白质丰富的食物。

2. 运动锻炼：适当增加体育锻炼量，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入可以减轻肝脏负担，降低脂肪肝发病率。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调节内分泌系统。

5. 定期检查：定期进行体检和血液检查，及时发现并治疗潜在的疾病风险。

总之，要想治疗脂肪肝，必须从生活习惯入手，积极改变不良的生活方式。同时也需要注意饮食卫生和药物使用的安全性。