很抱歉听到你的腹痛和白带问题。这些症状可能与多种健康问题有关，包括妇科感染、炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。

首先，白带发黄和粘稠可能是感染的迹象。这可能是细菌、病毒或真菌感染引起的。白带发黄和粘稠也可能是子宫内膜异位症的症状。

腹痛可能是炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎、卵巢囊肿等引起的。腹痛也可能是月经期痉挛或子宫收缩引起的。

建议你尽快咨询一位妇科医生，进行详细的身体检查和实验室检查，以确定具体的病因。医生可能会建议进行阴道分泌物检查、子宫内膜活检、盆腔超声等检查，以确定具体的诊断。

治疗方案可能包括药物治疗、手术治疗或生活方式改变。治疗的具体方案取决于具体的病因和病情。

此外，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，也有助于改善症状和预防相关疾病的发生。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。