如果您患有过敏体质或者过敏性鼻炎，以下是一些可能有用的治疗方法：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，例如花粉、尘螨、动物毛发等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻过敏症状，如打喷嚏、流鼻涕和瘙痒等。常见的抗组胺药物包括氯雷他定、扑尔敏等。

3. 使用口服或喷雾剂的类固醇：口服或喷雾剂的类固醇可以减轻鼻塞和流涕等症状，但需要注意不要长期使用。

4. 饮食调节：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果和富含维生素C和E的食物，有助于改善免疫系统功能。

5. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解过敏症状。

6. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量可以帮助身体恢复健康，提高免疫力。

7. 使用草本疗法：一些草本植物可以帮助缓解过敏症状，例如熏衣草、迷迭香等。

需要注意的是，对于严重的过敏症状，应及时就医寻求专业治疗。同时，建议您在日常生活中注意个人卫生和环境清洁，避免接触过敏原和其他刺激物质。