外阴白斑是一种慢性疾病，虽然不能完全预防，但以下是一些日常预防措施，可以帮助降低患病风险：

1. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，使用温水和柔软的毛巾。避免使用刺激性的肥皂和消毒剂。

2. 穿着透气的衣物：选择透气性好的棉质内裤和内衣，避免紧身裤和紧身内衣。

3. 避免长时间暴露于高温环境：尽量避免长时间暴露于高温环境中，如桑拿房、热浴缸等。

4. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤干燥和瘙痒。

5. 避免使用刺激性药物：避免使用刺激性药物，如激素类药膏、外用药物等。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

7. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

请注意，这些预防措施并不能完全避免外阴白斑的发生，如果您有任何症状或疑虑，请及时咨询专业医生。