睡眠窒息（Sleep Apnea）是一种常见的睡眠障碍，其主要特征是睡眠期间呼吸暂停或严重减少。睡眠窒息可能与高血压（Hypertension）有关，因为睡眠呼吸暂停可能导致血液中的氧气供应不足，从而导致血压升高。

睡眠窒息和高血压之间的具体关系尚不清楚，但一些研究表明，睡眠呼吸暂停可能与高血压的发生和进展有关。睡眠呼吸暂停可能导致睡眠质量下降，进而影响血压控制。此外，睡眠呼吸暂停可能导致心率加快，这也可能与高血压有关。

如果你担心睡眠窒息和高血压之间的关系，建议咨询专业医生或睡眠专家。他们可以评估你的具体情况，并提供适当的治疗建议。

以下是一些可能有助于控制睡眠窒息和高血压的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，定期进行适量的运动，控制体重，戒烟和限制饮酒。

2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、凉爽和黑暗，使用舒适的床垫和枕头，避免使用过多或过厚的枕头。

3. 避免使用镇静剂或安眠药：这些药物可能会干扰你的呼吸，导致睡眠呼吸暂停。

4. 使用CPAP（持续正压通气）：这是一种常见的治疗睡眠呼吸暂停的方法，通过提供持续正压来保持呼吸道开放。

5. 控制高血压：如果你已经患有高血压，请遵循医生的建议，控制血压，包括药物治疗和生活方式改变。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。