盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，女性可以通过以下措施来预防盆腔炎：

1. 保持个人卫生：女性应该每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，避免使用不洁的卫生巾和卫生棉条。

2. 避免性传播感染：女性应该使用避孕套进行性行为，避免多个性伴侣，定期进行性病检查。

3. 避免感染：女性应该避免使用公共浴池、浴缸和马桶，避免在月经期间进行阴道冲洗，避免使用不洁的卫生棉条和卫生巾。

4. 保持健康的生活方式：女性应该保持健康的饮食习惯，增加摄入富含维生素C和E的食物，保持充足的睡眠，避免吸烟和饮酒。

5. 接种疫苗：女性可以接种HPV疫苗来预防宫颈癌，也可以接种细菌性阴道病疫苗来预防盆腔炎。

6. 定期体检：女性应该定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查和盆腔超声检查，以便及早发现和治疗盆腔炎。

总之，预防盆腔炎需要女性保持良好的个人卫生习惯，避免感染，保持健康的生活方式，并定期进行妇科检查。