预防男性少精症的方法包括：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠和减少压力。这些生活方式可以提高身体的健康状况，有助于预防少精症。

2. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和有害化学物质，这些物质可能对精子产生负面影响。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子产生负面影响，因此应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能对精子产生负面影响，如某些抗生素、抗肿瘤药物和化学物质。在使用这些药物时，应遵循医生的建议。

5. 戒烟戒酒：吸烟和酗酒可能对精子产生负面影响，因此应尽量戒烟戒酒。

6. 避免久坐：长时间久坐可能对精子产生负面影响，因此应尽量避免长时间久坐。

7. 保持心理健康：心理健康对精子质量也有一定的影响，因此应尽量保持心理健康，减少压力和焦虑。

8. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和有害化学物质，这些物质可能对精子产生负面影响。

总之，预防男性少精症需要综合考虑生活方式、环境因素和药物使用等因素，保持健康的生活方式是预防少精症的重要措施。如果您有少精症的症状，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗。