咽喉炎是一种常见的疾病，主要症状包括嗓子痒、咳嗽、喉咙疼痛等。以下是一些可能有助于缓解咽喉炎症状的建议：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助稀释喉咙内的分泌物，缓解嗓子痒的症状。

2. 使用盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀后，用盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和嗓子痒的症状。

3. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，再加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀后，用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和嗓子痒的症状。

4. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致症状加重。

5. 保持良好的室内空气质量：保持室内空气流通，避免烟雾和有害气体的污染，可以减少喉咙不适的症状。

6. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙干燥和不适的感觉，但使用时请注意不要过度使用，以免影响口腔健康。

7. 休息和放松：咽喉炎时，尽量保持充足的休息和放松，避免过度劳累和紧张，可以帮助缓解症状。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以便得到更准确的诊断和治疗建议。