肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，可以通过运动治疗来缓解症状。以下是一些常见的肩周炎运动治疗方法：

1. 肩部伸展：站立或坐直，将一只手臂放在另一只手臂上，轻轻向下拉伸肩部，保持10-15秒，然后换另一侧。这个动作可以帮助放松肩部肌肉。

2. 肩部旋转：站立或坐直，将一只手臂放在另一只手臂上，轻轻向上旋转肩部，保持10-15秒，然后换另一侧。这个动作可以帮助加强肩部肌肉。

3. 肩部拉伸：站立或坐直，将一只手臂放在另一只手臂上，轻轻向下拉伸肩部，保持10-15秒，然后换另一侧。这个动作可以帮助放松肩部肌肉。

4. 肩部推举：站立或坐直，将一只手臂放在另一只手臂上，向上推举肩部，保持10-15秒，然后换另一侧。这个动作可以帮助加强肩部肌肉。

5. 肩部旋转和推举：站立或坐直，将一只手臂放在另一只手臂上，向上旋转肩部，然后向上推举肩部，保持10-15秒，然后换另一侧。这个动作结合了肩部旋转和推举，可以同时加强肩部肌肉。

在进行运动治疗时，请确保动作轻柔，避免过度拉伸或用力。如果疼痛加剧或出现任何其他不适，请停止运动并咨询医生。