肥胖症患者进行锻炼是非常重要的，以下是一些建议：

1. 咨询医生：在开始任何新的锻炼计划之前，最好咨询医生。医生可以评估您的健康状况，并确定是否适合进行锻炼。

2. 逐渐增加运动强度：从低强度的运动开始，例如散步或慢跑。逐渐增加运动强度，以避免受伤。

3. 选择适合的运动：选择适合您的运动，例如游泳、骑自行车或游泳。这些运动可以减少对关节的压力。

4. 制定锻炼计划：制定一个锻炼计划，包括每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或慢跑，以及两次以上的力量训练。

5. 注意饮食：在锻炼的同时，也要注意饮食。选择低脂肪、高纤维的食物，并确保您的饮食计划与您的锻炼计划相匹配。

6. 保持记录：记录您的锻炼进度和进展，这样您可以跟踪您的进展，并根据需要进行调整。

7. 寻求支持：如果您需要额外的支持或鼓励，可以考虑加入一个健身小组或请一位健身教练。

8. 坚持下去：锻炼是一项长期的任务，不要期望立即看到结果。坚持下去，您将看到积极的变化。