预防荨麻疹在秋季是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：秋季是荨麻疹的高发季节，保持皮肤清洁可以减少感染的风险。每天洗澡，使用温和的肥皂或沐浴露，并确保彻底冲洗干净。

2. 避免过敏原：荨麻疹通常是由过敏原引起的。在秋季，可能存在更多的过敏原，如花粉、霉菌、宠物皮屑等。尽量避免与过敏原接触，例如关闭门窗，避免在花粉浓度高的时候外出。

3. 保持室内干燥：秋季潮湿的天气可能导致霉菌滋生，从而引发荨麻疹。保持室内干燥，定期开窗通风，可以减少霉菌的生长。

4. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能导致免疫系统功能下降，从而增加荨麻疹的风险。保持良好的睡眠习惯，每天保持足够的睡眠时间。

5. 保持健康饮食：保持健康的饮食习惯可以增强免疫系统功能，减少荨麻疹的发生。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免过多的加工食品和糖分。

6. 使用止痒药物：如果已经出现了荨麻疹的症状，可以使用止痒药物来缓解不适。例如，外用的止痒药膏或口服的抗组胺药物。

7. 寻求专业帮助：如果荨麻疹的症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你秋季健康！