脚指甲往肉里长可能是因为指甲周围的皮肤组织受到了压迫或刺激。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持皮肤干燥：定期修剪脚指甲，保持脚指甲的长度在正常范围内。这样可以减少指甲对周围皮肤的压迫。

2. 使用合适的鞋：选择合适的鞋子，避免鞋头太窄或鞋跟太高，这样可以减少脚趾受到的压迫。

3. 按摩和放松：用指腹轻轻按摩脚指甲周围的皮肤，以促进血液循环和放松肌肉。

4. 使用足底按摩器：使用足底按摩器可以刺激脚底穴位，促进血液循环，缓解脚部不适。

5. 保持脚部卫生：保持脚部清洁，定期修剪脚趾甲，以减少感染的风险。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询医生或专业足科医生的意见，他们可以根据具体情况提供更详细的建议和治疗方案。