宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床，而不是在子宫内发育。宫外孕是一种严重的妊娠并发症，可能导致流产、早产、胎儿死亡或产妇生命危险。

预防宫外孕的方法包括：

1. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加宫外孕的风险。

2. 控制体重：过重或肥胖可能增加宫外孕的风险。

3. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动和保持健康的体重。

4. 避免感染：感染可能导致宫外孕。因此，保持良好的个人卫生习惯，避免性传播感染。

5. 避免使用促排卵药物：促排卵药物可能会增加宫外孕的风险。

6. 接受产前检查：定期进行产前检查，包括超声波检查，可以帮助及早发现宫外孕。

7. 选择合适的怀孕时机：选择在子宫内膜厚度合适时怀孕，可以降低宫外孕的风险。

需要注意的是，预防宫外孕的方法并不能完全消除风险，因此如果出现任何妊娠并发症的迹象，应立即就医。