头部牛皮癣是一种常见的皮肤病，以下是在生活中应注意的几个方面：

1. 保持头皮清洁：每天用温水和温和的洗发水洗头，不要用力搓揉头皮。

2. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品或护肤品。

3. 控制情绪：情绪波动会影响到牛皮癣的症状，因此要尽量保持心情愉悦。

4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

5. 定期复诊：及时就医并按照医生的建议进行治疗，定期复诊以便及时调整治疗方案。

6. 避免过度劳累：避免长时间站立或坐着，适当休息和放松身心。

7. 避免过度紫外线照射：紫外线可能会加重牛皮癣症状，因此要避免长时间暴露在阳光下。

8. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠可以帮助身体恢复健康，对于牛皮癣也有一定的帮助。

总之，在生活中应注意保持头部清洁、避免刺激、控制情绪、饮食调理、定期复诊、避免过度劳累和紫外线照射等方面。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。