食管癌是一种严重的癌症，及早发现可以提高治疗的成功率。以下是一些建议，帮助你及早发现食管癌：

1. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括食管内窥镜检查，可以帮助发现食管癌的早期症状。

2. 留意症状：食管癌的早期症状可能包括吞咽困难、胸痛、体重减轻、声音嘶哑等。如果你注意到这些症状，请尽快咨询医生。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是食管癌的危险因素。尽量戒烟限酒，可以降低患食管癌的风险。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，可以降低患食管癌的风险。

5. 保持健康体重：保持健康的体重可以降低患食管癌的风险。

6. 定期筛查：如果你有食管癌家族史或其他风险因素，建议定期进行食管内窥镜检查。

7. 了解食管癌的症状：了解食管癌的症状可以帮助你及早发现症状，并尽快就医。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。