干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼睛干涩、视力模糊、眼睛疲劳等症状。以下是一些预防干眼症的保健方法：

1. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，建议每晚保持7-8小时的睡眠。

2. 保持适当的室内湿度：干燥的环境容易导致眼睛干涩，建议使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间。

3. 饮食均衡：摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。建议多食用蔬菜、水果、坚果和鱼类。

4. 经常眨眼：眨眼可以帮助保持眼睛湿润，建议每小时眨眼10-15次。

5. 远离电子设备：长时间注视电子设备屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，建议控制使用时间，并保持一定距离。

6. 使用人工泪液：干眼症严重时，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。

7. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，避免眼部感染和炎症。

希望这些建议能对您预防干眼症有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。