过敏性鼻炎是一种常见的疾病，以下是一些护理建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或放置湿毛巾来保持室内湿度在40%-60%之间，这样可以减少过敏原的悬浮。

3. 保持室内清洁：经常清洁室内，尤其是床铺、地毯和窗帘，以减少过敏原的积聚。

4. 使用过滤器：使用空气过滤器或空调过滤器，以过滤室内空气中的过敏原。

5. 使用抗组胺药物：在过敏症状出现时，使用抗组胺药物，如抗组胺药鼻喷剂，可以减轻症状。

6. 使用鼻喷盐水：使用生理盐水鼻喷剂，可以缓解鼻塞和流涕症状。

7. 保持鼻腔湿润：使用鼻腔湿润器或盐水漱口，可以保持鼻腔湿润，减少过敏症状。

8. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，可以增强免疫力，减少过敏症状。

9. 定期就医：如果症状严重或持续时间较长，建议定期就医，以便及时调整治疗方案。

希望这些建议能对您的过敏性鼻炎护理有所帮助。如果您有其他问题，请随时提问。