预防蛀牙的食物有很多种，以下是一些常见的食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助减少牙齿中的细菌繁殖，并且有助于预防蛀牙。

2. 坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、纤维和矿物质，这些成分有助于保持口腔健康。

3. 酸奶和乳制品：酸奶和乳制品中含有丰富的益生菌，可以帮助保护牙齿免受细菌侵害。

4. 鱼类：鱼类富含蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养成分，可以预防牙齿变黄、蛀牙等问题。

5. 全谷类食品：全谷类食品如燕麦、糙米等含有大量纤维素和其他营养成分，可以帮助保持口腔健康。

6. 牛奶和豆类：牛奶和豆类中含有钙质，可以帮助预防龋齿。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于某些食物也可能存在过敏或不耐受的情况。因此，建议在选择食物时咨询医生或专业营养师的建议。