很抱歉听到宝宝有鼻塞的问题。鼻塞可能是由于多种原因引起的，包括感冒、过敏、鼻窦感染等等。以下是一些可能有助于缓解鼻塞的建议：

1. 保持宝宝鼻腔通畅：使用吸鼻器或生理盐水滴鼻器，轻轻将鼻腔内的分泌物吸出。

2. 保持室内空气湿度：使用加湿器或放置湿毛巾在宝宝周围，以增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。

3. 母乳喂养：母乳喂养可以帮助宝宝缓解鼻塞。母乳中含有丰富的抗体和免疫物质，有助于提高宝宝的免疫力。

4. 使用蒸汽熏蒸：使用蒸汽熏蒸器，将蒸汽吸入宝宝鼻腔，有助于软化鼻腔内的分泌物。

5. 避免刺激：避免让宝宝接触烟雾、化学物质和过敏原，以免加重鼻塞。

如果宝宝的鼻塞持续存在或加重，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。希望这些建议能帮到您和您的宝宝，祝愿宝宝健康快乐！