怀孕初期，孕妇可以适量食用黑木耳。黑木耳是一种营养丰富的食物，含有丰富的铁、维生素C和纤维素，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，孕妇在食用黑木耳时，应注意以下几点：

1. 确保黑木耳新鲜：购买新鲜的黑木耳，避免食用过期或变质的。

2. 适量食用：孕妇每天食用黑木耳的量可以根据个人情况而定，一般建议适量食用。

3. 注意过敏：有些人可能对黑木耳过敏，孕妇在食用前可以先少量尝试，观察是否有过敏反应。

4. 避免食用过多：黑木耳虽然营养丰富，但食用过多可能会导致消化不良，建议孕妇适量食用。

总之，孕妇在怀孕初期可以适量食用黑木耳，但要注意新鲜度、适量食用、过敏情况和消化情况。如果孕妇有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的意见。