宫外孕是一种严重的妊娠并发症，对女性的健康和生命构成威胁。以下是一些宫外孕保健法，女性可以注意：

1. 定期检查：定期进行妇科检查，包括B超、血液检查等，可以及早发现宫外孕的迹象。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

3. 控制体重：过重或肥胖会增加宫外孕的风险，因此女性应保持适当的体重。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐会增加宫外孕的风险，因此女性应尽量避免长时间久坐。

5. 避免感染：感染可能会导致宫外孕，因此女性应保持良好的个人卫生，避免感染。

6. 避免使用避孕药：某些避孕药可能会增加宫外孕的风险，因此女性应选择其他避孕方法。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致宫外孕，因此女性应尽量避免过度劳累。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以降低宫外孕的风险。

宫外孕是一种严重的妊娠并发症，女性应密切关注自己的身体状况，并采取上述保健措施，以减少宫外孕的风险。如果出现任何异常症状，应及时就医。