宫外孕是一种严重的妊娠并发症，以下是一些预防宫外孕的方法：

1. 避孕措施：使用可靠的避孕措施，如避孕药、避孕套等，可以减少宫外孕的发生。

2. 定期产检：定期进行孕前和孕期的检查，包括B超检查，可以及早发现宫外孕的迹象。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

4. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，可以减少宫外孕的发生。

5. 避免感染：避免感染，如细菌、病毒等，可以减少宫外孕的发生。

6. 避免使用促排卵药物：促排卵药物可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致宫外孕的发生，因此应尽量避免。

总之，预防宫外孕需要综合考虑生活习惯、孕前检查和定期产检等因素。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或妇产科医生的意见。