宫外孕（也称为异位妊娠）是一种妊娠异常，发生在子宫外的子宫内膜上。确定自己是否宫外孕，可以采取以下步骤：

1. 症状观察：宫外孕的症状包括：

   • 不规则的阴道出血：出血量可能与月经量相似，也可能比月经量更多。
   • 腹痛：腹痛可能轻微，也可能剧烈。
   • 恶心和呕吐：可能与子宫内膜剥离有关。

2. 检查：

   • 血液检查：医生可能会进行血液检查，以检测妊娠相关激素（如hCG）的水平。
   • 超声检查：医生可能会进行超声检查，以观察子宫内膜和胚胎的位置。
   • 腹腔镜检查：如果怀疑宫外孕，医生可能会建议进行腹腔镜检查，以观察子宫内膜和胚胎的位置。

3. 诊断：

   • 宫外孕诊断标准：如果出现宫外孕的症状，并且血液检查显示hCG水平升高，医生可能会考虑宫外孕的诊断。
   • 宫外孕的进一步检查：如果怀疑宫外孕，医生可能会建议进行超声检查或腹腔镜检查，以确定宫外孕的确切位置和程度。

4. 治疗：

   • 保守治疗：如果宫外孕发生在输卵管或卵巢，医生可能会建议保守治疗，如药物治疗或手术治疗。
   • 手术治疗：如果宫外孕发生在输卵管或卵巢，医生可能会建议手术治疗，如输卵管或卵巢切除术。

总之，确定自己是否宫外孕需要症状观察、检查和诊断。如果怀疑宫外孕，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。