失眠梦多可能是由于多种因素引起的，包括：

1. 心理压力：长期的心理压力、焦虑和抑郁等心理问题可能导致失眠。

2. 生活习惯：不良的生活习惯，如不规律的作息时间、饮食不健康、过度使用电子设备等，也可能导致失眠。

3. 生理因素：某些生理因素，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，也可能导致失眠。

4. 药物和酒精：某些药物和酒精可能干扰睡眠，导致失眠。

如果你经常经历失眠梦多，建议你采取一些措施来改善睡眠质量，如：

1. 建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉。

2. 创造一个舒适的睡眠环境，如保持房间安静、黑暗和凉爽。

3. 避免在睡前饮用咖啡因和酒精。

4. 尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。

如果你的失眠梦多持续存在，建议你咨询专业医生或心理咨询师，以获取更详细的建议和治疗方案。