饮食调理对于鼻窦炎的康复有一定的帮助，以下是一些建议：

1. 多饮水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释黏液，促进鼻窦的通畅。建议每天喝足够的水，保持口腔和鼻腔的湿润。

2. 食用富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统功能，有助于缓解炎症。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。

3. 食用富含锌的食物：锌有助于促进免疫系统的正常功能，有助于缓解炎症。建议摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等。

4. 食用富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。建议摄入富含纤维素的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。

5. 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物可能加重鼻窦炎的症状，建议避免食用。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能加重鼻窦炎的症状，建议避免。

7. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、适当的运动和减轻压力，有助于提高免疫力和缓解炎症。

需要注意的是，饮食调理并不能完全替代药物治疗。如果鼻窦炎的症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生的意见。