慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，饮食规律对于慢性胃炎的治疗和康复至关重要。以下是一些建议，可以帮助您遵循饮食规律：

1. 少量多餐：将每天的饮食分成小份，每餐吃少量的食物，可以减轻胃的负担，避免胃胀、胃痛等不适症状。

2. 避免暴饮暴食：避免在短时间内吃太多食物，尤其是在晚餐时。暴饮暴食会加重胃的负担，导致胃酸分泌过多，加重胃炎的症状。

3. 选择易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜等，可以减轻胃的负担，避免食物在胃内停留时间过长。

4. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、腌制等食物，这些食物会加重胃的负担，导致胃酸分泌过多，加重胃炎的症状。

5. 饮食清淡：饮食清淡，少盐、少油、少糖，可以减轻胃的负担，避免胃黏膜受到刺激。

6. 避免空腹进食：避免空腹进食，尤其是在晚上，可以减轻胃的负担，避免胃酸分泌过多。

7. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助胃液稀释，减轻胃的负担。

总之，慢性胃炎患者应该遵循饮食规律，选择易消化的食物，避免刺激性食物，饮食清淡，保持足够的水分摄入，以减轻胃的负担，促进胃炎的康复。如果您还有其他问题，请随时提问。