肚子疼拉不出来屎可能是因为多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 喝水：喝足够的水可以帮助软化大便，促进排便。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方式。

3. 放松：紧张的情绪和焦虑可能导致肠道肌肉紧张，影响排便。可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或按摩。

4. 饮食：饮食中摄入足够的纤维可以增加大便体积，促进排便。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。

5. 药物：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药物、抗精神病药物和抗组胺药物。如果医生建议使用这些药物，可以咨询医生是否可以采取措施缓解便秘。

如果这些方法无效，建议咨询医生，以确定是否需要进一步的检查和治疗。