类风湿患者的自我保健应该包括以下几个方面：

1. 饮食调理：类风湿患者应该避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，同时保持饮食清淡。

2. 运动锻炼：适当的运动可以帮助缓解疼痛和肌肉僵硬，提高身体免疫力。建议选择低强度、中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体免疫力和自愈能力，因此需要保证每天充足的睡眠时间。

4. 心理调节：类风湿患者容易感到焦虑、抑郁等负面情绪，需要通过心理咨询或药物治疗来缓解这些问题。

5. 定期复诊：及时复诊可以帮助医生了解病情变化，调整治疗方案，预防并发症的发生。

6. 合理使用药物：如果需要使用药物治疗类风湿病，应该按照医生的建议正确使用药物，并且注意观察副作用和不良反应。

总之，类风湿患者应该积极配合医生的治疗方案，注意自我保健和健康管理，以提高身体免疫力和减轻病情。